Neu in 2023: Winter. Yoga. Retreat.
17. Juli 2023
Neue Kursreihe ab dem 04.11.2024
Mindful Breathwork – Durchatmen im Alltag
Unser Atem ist ein kraftvolles Werkzeug, das wir im hektischen Alltag oft nicht richtig nutzen. Die Kraft des Atems schenkt dir mehr Energie und Ruhe.In dieser Mindful Breathwork Klasse praktizieren wir einfache, aber wirkungsvolle Atemtechniken, die dir helfen, dein Nervensystem zu beruhigen und besser mit Stress umzugehen. Diese Techniken haben nicht nur einen sofortigen, sondern auch einen nachhaltigen Effekt.Wir üben gesunde Atemmuster, die viele von uns verlernt haben. In jeder Stunde verbinden wir Atemübungen und Achtsamkeitstechniken und unterstützen so dein autonomes Nervensystem dabei, von der Anspannung in die Entspannung zu kommen.
Ab dem 04. November 2024
immer Montags von 19.00 – 19.45 Uhr
